PIEDE VALGO-PIATTO ...conseguenze cliniche

Tutti i bambini nascono con il piede piatto !

Ciò non deve essere di preoccupazione e soprattutto non si deve tentare di correggere con solette o scarpe dotate di rialzo dell' arco plantare: questo porta alla cosiddetta CECITA' POSTUROLOGICA con conseguenze anche gravi nelle età successive. L' evoluzione naturale porterà alla normalizzazione del piede entro i 7 - 10 anni nella maggior parte dei casi.

In casi particolari si arriva all' intervento chirurgico, con tecniche mini invasive che consistono nell' introduzione percutanea di una vite in grado di limitare il valgismo ( = rotazione interna ) del piede; tale vite è realizzata con materiali speciali, riassorbibili, evitando così successivi interventi per la rimozione.

Sia pure con queste premesse, il tentativo di correzione mediante tecniche posturologiche e di prevenzione , evitando l' intervento chirurgico, possono trovare utile applicazione.

Il piede non è solo uno strumento di locomozione ma è un fondamentale organo di senso, vera e propria interfaccia tra il suolo e tutto il corpo, sensibile a minime variazioni di pressione e di tensione.

L' utilizzo di scarpe con rialzo di sostegno della volta plantare, così come l' utilizzo di solette ortopediche classiche finalizzate ad incrementare l' angolo plantare è assolutamente da vietare: ne deriverebbe la cosiddetta cecità posturale, causa di innumerevoli problenmi ( e dolori ! ) con il passare del tempo.

E' molto più saggio prevenire e nel contempo utilizzare particolari solette galvaniche in grado di riequilibrare le catene muscolari ascendenti consentendo il recupero di una postura corretta.

Sono descritte di seguito le misure preventive-comportamentali che si possono facilmente mettere in atto per correggere il piede valgo-piatto:

1) camminare a piedi nudi, meglio se su terreni duri e sconnessi

2) massaggiare delicatamente ( con la mano o con un pennellino morbido ) la pianta del piede onde stimolare il riflesso di contrazione muscolare ( riflesso miotatico )

3) camminare sulla punta dei piedi

Conseguenze cliniche del piede valgo-piatto:

si determina una rotazione interna dellì asse femoro-tibiale con conseguente flessione del bacino, aumento dell' angolo sacrale, orizzontalizzazione del sacro; ne deriva una iper-lordosi lombare associata ad iper-cifosi; nei casi di poiede piatto si ha una posteriorizzazione del piano scapolare.

Le catene muscolari posteriori sono intensamente contratte mentre le anteriori, per opposizione, sono rilasciate; ne deriva lombalgia ( mal di schiena ) a tipo barra lombare per interessamento di L4-L5-S1, che diventa dorso-lombalgia, per interessamento vertebrale da D12 a S1, in caso di posteriorizzazione del piano scapolare.

La lombalgia inizialmente è da sforzo ma successivamente, a causa della contrazione delle catene muscolari, compare anche a riposo.

Adeguate solette, la correzione di un' eventuale gamba corta e di disturbi oculari ( es difetto di convergenza o mancanza di binocularità ) possono ottenere risultati eclatanti e permanenti in quanto agiscono non sul sintomo dolore ma sulla CAUSA che ne è l' origine.

AGOPUNTURA E ...Smettere di fumare

Se si considera che l' UOMO è tendenzialmente aggressivo, è facile comprendere come sia facile e, se vogliamo, semplice, lasciarsi andare a "sfoghi" che possano placare gli istinti più violenti. Basti pensare all' abuso di Alcool e del FUMO. Eppure dietro a questi "vizi" all' apparenza banali si nascondono danni per la salute di grande rilevanza con diminuzione dell' aspettativa di vita ( ben 8 anni nel caso del fumo ) a causa di malattie cardio vascolari e neoplastiche ( non solo il classico tumore del Polmone, in grande aumento anche nel sesso femminile, sempre più dedito al tabacco, ma anche tumori della gola, del Pancreas, della Vescica ) Nel tabagismo possiamo identificare molte componenti ma in particolare 1) dipendenza fisica da interessamento di particolari recettori ( denominati " nicotinici " ) sensibili alla Nicotina 2) dipendenza psichica dovuta ad un meccanismo di gratificazione e di piacere che porta a reiterare il comportamento, specie in condizioni di stress, ansia, aggressività, solitudine, difficoltà di concentrazione. 3) componente sociale per cui la sigaretta entra a far parte dell' immagine di un individuo e come tale diventa parte di un rituale da cui è diffice staccarsi.

La nicotina , a livello del Sistema Nervoso Centrale, esercita un' azione di tipo ortosimpatica cui consegue un' azione tonificante, un senso di euforia e di dinamismo; ma quando questa azione cessa, allora prevale il sistema parasimpatico caratterizzato da depressione, ipotonia fisica e psichica che istintivamente porta a riaccendere la sigaretta per recuperare il tono ed il benessere perduti.

Per queste ragioni anche la persona più motivata spesso non riesce a smettere se non adeguatamente supportata con farmaci o con altri trattamenti, tra i quali particolarmente efficace appare l' agopuntura.

Prima di sottoporsi alla terapia è indispensabile astenersi totalmente dal fumare per almeno 24 ore; in caso contrario non è possibile effettuare la seduta.

Questa consiste nell' infiggere sottili aghi di agopuntura nell' orecchio dalla parte dell' emisfero dominante; è buona norma somministrare al paziente un questionario al fine di valutare le motrivazioni e la coscienza della terapia. I punti auricolari vengono evidenziati mediante l' uso di un cercapunti elettronico che misura la resistenza della cute e successivamente si procede all' infissione dell' ago, il che avviene senza dolore ( Punto Ipofisi, Punto Aggressività sul lobo, 7 punti sull' Elice mediante l' uso di un particolare strumetto detto il regolo di Nogier, punto zero, 2 punti sul polso ).

Gli aghi sono successivamente elettrostimolati, per circa 20 min, con una frequenza di 2Hz/sec. e con intensità percepibile ma non dolorosa.

Il materiale utilizzato è rigorosamente sterile e monouso !

Al termine della seduta si passa ad un colloquio con il paziente spiegando come affrontare i momenti di difficoltà mediante "regole "comportamentali, farmaci vitaminici e omeopatici, dieta adeguata per evitare di ingrassare.

Se si è veramente convinti a smettere di fumare, con l'aiuto di questo metodo le possibilità di successo sono notevoli.

QUEL MAL DI SCHIENA CHE NON PASSA MAI ...

Molte persone si lamentano del mal di schiena che va e che viene, che aumenta e che diminuisce di intensità ma che - in definitiva - non passa mai completamente persistendo sempre un dolore di fondo estremamente fastidioso...

Eppure queste persone hanno fatto tutto ciò che la scienza medica mette loro a disposizione: radiografie, TAC, Risonanze, visite specialistiche ortopediche e fisiatriche con relative prescrizioni di farmaci anti-dolore e di fisioterapia riabilitativa.

E' come sostituire i pneumatici di un'automobile senza preoccuparsi della convergenza corretta delle ruote: per qualche migliaio di chilometri tutto va bene ma poi si torna come prima con la necessità di un nuovo intervento del gommista...

Analogamente, le terapie - sia pure valide ed efficaci - che non tengano conto della valutazione posturologica sono destinate a fallire o a non avere quel risultato che ci si aspetterebbe.

Ecco allora la persistenza del dolore da alterazione della Postura !

Che cos'è la postura ?

E' un sistema di adattamento che , in relazione alle informazioni che giungono dai recettori periferici ( piedi, occhi, denti e masticazione, pelle, articolazioni ..., ) cerca di stabilire un corretto equilibrio del corpo nello spazio evitando tensioni muscolari, trazioni su tendini e fasce, rotazioni articolari inesorabilmente causa di dolore e, col tempo, di artrosi.

Una corretta postura eviterà questi meccanismi di tensione-trazione-torsione che invece compariranno in caso di postura alterata.

I recettori fondamentali di cui si deve tenere conto della valutazione porsturologica sono tre: 1) il Piede 2) l' Occhio 3) la Gamba Corta. Altri recettori che verranno valutati nella visita posturologica sono: 1) recettori cutanei ( le cicatrici spesso causa di problemi non immaginabili ) 2) l' apparato stomato-gnatico ( bocca - denti - lingua - masticazione ) 3) i cosiddetti blocchi fuori sistema ( ad es il blocco della prima costa ) responsabili di sintomatologie non risolvibili attraverso le comuni terapie ma solamente con le manipolazioni di sblocco

In conclusione si puà affermare che l' organismo ha la capacità di adattarsi e di correggere ogni allontanamento dalla linea verticale al fine di mantenere una corretta posizione eretta; e per fare questo si serve dei

recettori ( Esterocettori in rapporto coll' ambiente esterno frappresentati da tatto, vista , udito - Propriocettori in rapporto tra le singole parti del corpo rispetto all' insieme ed in relazione alla posizione ); gli input provenienti dall' ambiente esterno ( Esterocettori ) e dall' interno del corpo ( Propriocettori ) si integrano e generano l' equilibrio nei Centri Cerebrali Superiori ( in quello che potremmo definire Computer Centrale ) finalizzati a mnantenere una postura normale caratterizzata da rapporti armoniosi tra le varie parti del corpo, senza tensioni e pertanto senza dolori.

Il Posturologo si affianca all' Ortopedico, al Fisiatra, al terapeuta del Dolore permettendo che i benefici delle terapie perdurino nel tempo rallentando l' insorgenza dei processi degenerativi irreversibili rappreesentati dall' Artrosi.

LA POSTURA il segreto per non avere dolore ...

Se si porta l' automobile dal gommista , questo - prima di riconsegnare il mezzo - fà quella che si definisce la convergenza, indispensabile per far sì che le gomme si usurino con lentezza e nel modo piu' equilibrato possibile; se la convergenza non è eseguita correttamente dovremo sostituire frequentemente i pneumatici con il rischio di compromettere la sicurezza e spendere molti soldi.

Analogamente si può dire per la postura: se questa è corretta si eviteranno trazioni e torsioni sulla colonna vertebrale, sul bacino, sul cingolo scapolare con conseguente benessere ed assenza di dolore; viceversa saremo perseguitati da lombalgie, coxalgie ( dolore alle anche ), cefalee e cervicalgie ecc. che non passano mai nonostante i numerosi tentativi terapeutici, le numerose consultazioni specialistiche ortopediche e fisiatriche, gli innumerevoli esami radiologici.

Le terapie sicuramente forniscono dei risultati positivi con la scomparsa o la riduzione della sintomatologia dolorosa.

Ma questa inesorabilmente ritorna se non si affronta il problema alla radice correggendo una postura sbagliata.

La postura può essere definita come lo stato caratterizzato dall ' insieme delle posizioni delle articolazioni del corpo in un dato momento; questo stato ( definibile anche come statica ) qualora sia in equilibrio, è caratterizzato dall' assenza di tensioni muscolari e meccaniche che si estrinsecano a diversi livelli ( articolazioni, capsule articolari e tendini, legamenti, muscoli e fasce muscolari ); in caso contrario si avranno squilibri, tensioni e rotazioni con alterata distribuzione dei pesi e consegneuti contratture, rigidità, artrosi, e di conseguenza dolore e blocchi vertebrali.

Questi fenomeni si associano e sono la conseguenza della cosiddetta Sindrome algo-neuro-distrofica caratterizzata da disturbi microcircolatori e alterazione della sensibilità ( parestesie dolorose, formicolii ... ) nei territori interessati.

E' errato pensare che l' artrosi sia la fonte del dolore !

In realtà sia l' artrosi sia il dolore hanno la stessa origine : le tensioni ( forze ) muscolari anomale e lo squilibrio tonico-posturale ne sono il substrato che porta all' instaurarsi di una vera e propria malattia posturale

Il Sistema tonico-posturale interviene in ogni atto della vita: prepara il movimento, lo avvia, lo guida, lo equilibra, lo rinforza, gli serve da contrappoggio; e per fare questo si serve delle fibre rosse motrici, toniche e tonico-fasiche, dipendenti dal sistema extra-piramidale e quindi totalmente involontarie; il tutto controllato dalla supervisione dei centri superiori cerebrali che provvedono all' integrazione ed alla elaborazione delgli input provenienti dai recettori periferici

In caso di informazioni scorrette o patologiche che dalla periferia ( = disturbi di postura ) vanno al computer centrale si crea una reazione di adattamento a cui fa seguito un nuovo aggiustamento posturale inizialmente funzionale ( e quindi reversibile ) ma successivamente strutturale ( irreversibile ) che l' organismo considera come ottimale; si crea, in altre parole un equilibrio nello squilibrio dovuto alla capacità che il corpo umano ha di adattarsi; questo significa che il sistema posturale ha le capacità di auto-adattarsi, ma non può autocorreggersi

E' necessaario l' intervento del Medico Posturologo per tornare all' equilibrio; egli non agirà sui sintomi ma sulle cause correggendo alla base la causa del dolore.

DIMAGRIRE RAPIDAMENTE: è possibile con la dieta proteica

Le diete bilanciate ipocaloriche normalmente permettono un dimagramento lento e a prezzo di grande fatica, tempo e...

f a m e

Perchè la dieta proteica permette invece di raggiungere l' obiettivo con un minimo di impegno e - soprattutto - rapidamente senza avvertire i morsi della fame ?

Ecco la spiegazione, semplice pur nella complessità biochimica del meccanismo.

L' ENERGIA per vivere ci è fornita dagli zuccheri o glucidi , dai grassi o lipidi ( i trigliceridi ) , dai protidi o proteine; i glucidi sono la fonte energetica primaria e di rapido utilizzo, i lipidi rappresentano la fonte energetica di riserva, le proteine sono l' energia strutturale impiegata ( come i mattoni di una casa ) per la costruzione e per il funzionamento dell' organismo ( cellule, enzimi, ormoni, anticorpi ecc ).

La dieta proteica è VLC ( very low calories = a basso tenore di calorie, circa 850-900 KCal al giorno ) e pertanto l' apporto di proteine con particolari integratori proteici permette di salvaguardare la massa magra ( muscoli ) mentre nel contempo avviene la rapida distruzione del tessuto adiposo e quindi la pedita di peso.

Il segreto sta nel bloccare la via metabolica dei glucidi ( evitandone l' apporto con la dieta ) obbligando così l' organismo a sfruttare i grassi di deposito ( avete presente i depositi antiestetici nel sedere, nelle cosce, nell' addome ? ) chre vengono bruciati per fornire all' organismo l' ENERGIA di cui necessita; con un paragone facile da intendere, è come l'automobile che va sia a benzina sia a gas: se si chiude il rubinetto della benzina il motore, per non fermarsi, è obbligato ad usare il gas come fonte di energia.

In realtà, a fronte di questa semplificazione didattica, altri meccanismi biochimici intrervengono; in primo luogo il calo dell' insulina , la vera responsabile dei disordini metabolici nell' obesità e la sintesi dei chetoni ( chetogenesi controllata ) che entrano nel ciclo dell' Energia ( quindi permettono alla persona in dieta di sentirsi in forma nonostante l' introduzione di basse quantità di calorie ), che sono misurabili nell' orina con semplici strisce reperibili in farmacia, ma - soprattutto - che eliminano la sensazione di fame permettendo di dimagrire senza sforzo ed in breve tempo.

La crono-dietologia inoltre permette, mediante l' introduzione degli alimenti in momenti differenziati a seconda degli orari di massima attività degli enzimi , di ottimizzare il metabolismo di molecole fondamentali per la salute ed il benessere ( Colesterolo, Serotonina , Cortisolo, Insulina ... )

Da ricordare : mangiare sano, correttamente, evitare il sovrappeso e l' obesità è alla base del benessere fisico e psichico, fondamentale per una vita quali-quantitativamente soddisfacente !

ESSERE MAGRI E' BELLO ...

Come perdere peso, rapidamente, facilmente, senza fame, fino a 6 Kg al mese con la dieta proteica


La pubblicità su giornali e televisione propone come immagine di perfezione l' individuo atletico, prestante e soprattutto magro ; è per questo motivo che si spendono fatica, impegno fisico, psichico ed economico per raggiungere tale obiettivo.

L' obesità è da considerare vera e propria malattia, in grado di alterare complessi equilibri metabolici e di conseguenza causa di patologie cardio vascolari gravi (ipertensione, infarto, ictus ) ; in particolare il grasso addominale, un tempo considerato inerte e semplice causa di inestetismo , è oggi elevato al rango di vero e proprio organo endocrino e come tale in grado di sintetizzare sostanze ( ormoni ) che conbtribuiscono all' insorgere e al progredire delle patologie circolatorie.

Il variare dello stile di vita, sempre piu' sedentario, delle abitudini alimentari con l' ingestione di cibi ricchi di zuccheri e poveri di scorie, causano un iper-insulinismo che è il vero meccanismo patologico che sta alla base dell' aumento dei trigliceridi nel sangue e di conseguenza del sovrappeso e obesità.

Le diete classiche, sia pure equilibrate nel contenuto calorico, spesso falliscono sia per la lentezza dei risultati ( pochi Kg in molto tempo ! ) sia per il senso di fame che le accompagna.

Con la DIETA PROTEICA , che prevede l' uso di particolari integratori proteici, e' possibile perdere peso rapidamente ( fino a 6 - 8 Kg / mese ), sentendosi in ottima forma e senza percepire la fame. Tutto ciò a causa dei chetoni che sono l' espressione naturale e fisiologica del catabolismo ( = distruzione ) dei Trigliceridi, misurabili con un semplice stik da immergere nell' orina a prova dell' instaurarsi del processo del dimagrimento